乳酸的化学式为`C3H6O3`，其结构式为`CH3CH（OH）COOH`。乳酸是一种含有羟基的羧酸，因此也被称为α-羟酸（AHA）。在水溶液中，乳酸的羧基会释放出一个质子，...
温水浴：跑后即刻不能热水浴，因为肌肉内有炎症，热水浴不利于肌肉的恢复和放松。冷水浴是非常好，能帮助机体恢复，但是有些选手不适应会造成感冒，温水浴是...
